Ci hanno fatto uno studio. Precisamente alla George University, Stati Uniti. Sembra che praticare regolarmente la mindfulness, sortisca gli stessi effetti di un farmaco contro l’ansia o depressione. Ma la consapevolezza di sé è un lavoro serio e non tutti ci riescono. Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione, al momento …
